{"id":11987,"date":"2018-11-03T14:41:46","date_gmt":"2018-11-03T13:41:46","guid":{"rendered":"https:\/\/omjuicers.ch\/non-categorise\/detox-leber\/"},"modified":"2020-07-03T16:53:54","modified_gmt":"2020-07-03T14:53:54","slug":"leberdetoxsommer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/rezept\/saft\/sommer\/leberdetoxsommer\/","title":{"rendered":"Detox f\u00fcr die Leber (Sommer)"},"content":{"rendered":"<p>Auch im Sommer ist es wichtig, sich um seine Leber zu k\u00fcmmern. Entschlacken Sie sie mit Obst und Gem\u00fcse, um sie neu zu beleben. Eine Entgiftungskur hat zum Ziel, den Organismus zu reinigen. Alle Detox-S\u00e4fte haben aber auch eine harntreibende Wirkung und k\u00f6nnen uns in Verbindung mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperlicher Bewegung dabei helfen, unsere Fettp\u00f6lsterchen loszuwerden.<\/p>\n<h2>Mein Einkaufskorb<\/h2>\n<p>F\u00fcr ca. 450ml Saft<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u00c4pfel (200g)<\/li>\n<li>1 Gurke (230g)<\/li>\n<li>1 St\u00e4ngel Stangensellerie (70g)<\/li>\n<li>Brokkoli (200g)<\/li>\n<li>150g Brombeeren<\/li>\n<li>\u00bc Zitrone<\/li>\n<li>Kurkuma 2cm<\/li>\n<li>1 TL Spirulina, falls gew\u00fcnscht<\/li>\n<li>1 TL Oliven\u00f6l, Sonnenblumen\u00f6l, Raps\u00f6l, Kamelina&#8230;. aus der ersten Kaltpressung<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Zubereitung<\/h2>\n<ul>\n<li>Obst und Gem\u00fcse gr\u00fcndlich waschen.<\/li>\n<li>\u00c4pfel, Gurken und Brokkoli in St\u00fccke schneiden.<\/li>\n<li>Geben Sie das Obst und Gem\u00fcse abwechselnd in den Entsafter. Fangen Sie mit dem Apfel an und enden Sie mit dem Sellerie.<\/li>\n<li>F\u00fcgen Sie das \u00d6l hinzu.<\/li>\n<li>Schnell mischen und sofort konsumieren, um Vitaminverlust zu vermeiden. Wichtig: Kauen Sie den Saft, um den Verdauungsenzymen die Arbeit zu erleichtern.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mit diesem Saft k\u00f6nnen Sie das Abendessen ersetzen, um den Entgiftungseffekt zu verst\u00e4rken. Sie k\u00f6nnen ihn aber auch 15 Minuten vor einer Mahlzeit zu sich nehmen.<\/p>\n<h2>Einnahmedauer<\/h2>\n<p><em>Als Entgiftungskur:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>W\u00e4hrend 5 Tagen anstelle des Abendessens.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Wenn Sie damit das Abendessen ersetzen:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>maximal 3 Tage die Woche und f\u00fcr maximal 2 Monate. Nach der Kur kann der Saft langfristig als Ersatz f\u00fcr eine oder mehrere Mahlzeiten eingenommen werden. Das Obst und Gem\u00fcse k\u00f6nnen Sie je nach Saison variieren.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Vor der Mahlzeit:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Dauerhaft<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Eigenschaften<\/h2>\n<h4><strong><em> <\/em><\/strong>Apfel<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A, Gruppe B, C, E, K, Mangan, Kupfer, Zink, Magnesium, Eisen, Kalzium, Ballaststoffe\u2026<\/li>\n<li>Hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren<\/li>\n<li>Senkt den schlechten (LDL) und erh\u00f6ht den guten (HDL) Cholesterinspiegel.<\/li>\n<li>Reich an antioxidativen Eigenschaften.<\/li>\n<li>Kann Sch\u00e4den reduzieren, die durch Giftstoffe entstanden sind.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Stangensellerie<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an den Vitaminen A, B6, C und K, Fols\u00e4ure, Kalzium, Phosphor, Kalium, Natrium und Eisen.<\/li>\n<li>\u00c4usserst wirksam bei der Reinigung des K\u00f6rpers, indem er hilft, Kohlendioxid abzubauen.<\/li>\n<li>St\u00e4rkt das Nervensystem.<\/li>\n<li>Kann helfen, Wasserablagerungen abzubauen, sowie Cholesterin und Blutdruck zu senken.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Zitrone<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A und C, Beta-Karotin, Phosphor, Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen und Zink.<\/li>\n<li>Hilft bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus der Leber durch Stimulierung der Gallenproduktion.<\/li>\n<li>Reich an Antioxidantien, kann es das Fortschreiten bestimmter Krebsarten verhindern oder verlangsamen und das Wachstum von Metastasen hemmen.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Gurke<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an den Vitaminen A, C, B und K sowie an Beta-Karotin, Kalium, Natrium, Kalzium, Selen, Eisen, Kupfer, Magnesium und Zink.<\/li>\n<li>Macht die Haut elastisch, n\u00e4hrt die Haare, die N\u00e4gel und die Haut.<\/li>\n<li>Kann helfen, den Blutdruck zu senken, wirkt gegen Wassereinlagerungen und Cholesterin.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Brokkoli<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an den Vitaminen A, B9, C, K und E, sowie an Kalium, Natrium, Magnesium, Kalzium, Chrom, Eisen, Selen, Kupfer und Zink.<\/li>\n<li>Hilft bei Bluthochdruck, Leberproblemen und Verstopfung.<\/li>\n<li>Brokkoli ist bekannt f\u00fcr seine krebshemmenden Eigenschaften.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Brombeeren<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A und C.<\/li>\n<li>Gute Quelle f\u00fcr Flavonoide.<\/li>\n<li>Spielt eine Rolle bei der Cholesterinpr\u00e4vention.<\/li>\n<li>Entz\u00fcndungshemmend.<\/li>\n<li>Unterst\u00fctzend bei Blutarmut (An\u00e4mie).<\/li>\n<li>Kann Krebs vorbeugen.<\/li>\n<li>Hilft, Fieber zu bek\u00e4mpfen.<\/li>\n<li>St\u00e4rkt die Z\u00e4hne.<\/li>\n<li>&#8230;.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Kurkuma<\/h4>\n<ul>\n<li>Leistungsstarkes Antioxidans.<\/li>\n<li>Stark hepatoprotektiv, wirkt auf den S\u00e4uregehalt und gegen Magenbrennen.<\/li>\n<li>Starker Entz\u00fcndungshemmer<\/li>\n<li>Entgiftet den Organismus<\/li>\n<li>Wirkt pr\u00e4ventiv gegen Krebs<\/li>\n<li>Reinigt Blut und Lymphe.<\/li>\n<li>&#8230;&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auch im Sommer ist es wichtig, sich um seine Leber zu k\u00fcmmern. Entschlacken Sie sie mit Obst und Gem\u00fcse, um sie neu zu beleben. Eine Entgiftungskur hat zum Ziel, den Organismus zu reinigen. Alle Detox-S\u00e4fte haben aber auch eine harntreibende Wirkung und k\u00f6nnen uns in Verbindung mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperlicher Bewegung dabei helfen, unsere Fettp\u00f6lsterchen loszuwerden. Mein Einkaufskorb [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1496,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[95,96,100],"tags":[],"class_list":["post-11987","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept","category-saft","category-sommer"],"acf":{"hide_in_france":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11987"}],"collection":[{"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11987"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11987\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30838,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11987\/revisions\/30838"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}