{"id":11988,"date":"2018-11-03T14:38:28","date_gmt":"2018-11-03T13:38:28","guid":{"rendered":"https:\/\/omjuicers.ch\/non-categorise\/saft-verdauung\/"},"modified":"2020-07-03T17:29:57","modified_gmt":"2020-07-03T15:29:57","slug":"verdauungssaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/rezept\/saft\/sommer\/verdauungssaft\/","title":{"rendered":"Verdauungsf\u00f6rdernder Saft"},"content":{"rendered":"<p>Dieser Saft ist dank Fenchel, Zitrone und Ingwer hervorragend geeignet, die Verdauung zu f\u00f6rdern und den Darm zu entlasten. Es ist sehr reich an basenbildenden Nahrungsmitteln, die helfen, den S\u00e4uregehalt auszugleichen.<\/p>\n<h2>Mein Bio-Einkaufskorb<\/h2>\n<p>Reicht f\u00fcr ca. 450ml Saft<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u00c4pfel (200g)<\/li>\n<li>1 Fenchel (200g)<\/li>\n<li>\u00bd Gurke (200g)<\/li>\n<li>1 Zucchetti (125g)<\/li>\n<li>1 Hand voll Kresse<\/li>\n<li>1 Hand voll Spinat (70g)<\/li>\n<li>2 Zweige Minze<\/li>\n<li>2cm Ingwer<\/li>\n<li>\u00bd Zitrone<\/li>\n<li>Spirulina, je nach Lust<\/li>\n<li>1 EL Raps\u00f6l, Sonnenblumen\u00f6l, Oliven\u00f6l, Kamelina&#8230;. aus erster Kaltpressung<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Zubereitung<\/h2>\n<ul>\n<li>Obst und Gem\u00fcse gr\u00fcndlich waschen.<\/li>\n<li>\u00c4pfel, Fenchel, Gurke, Zucchetti und Ingwer in St\u00fccke schneiden.<\/li>\n<li>Geben Sie das Obst und Gem\u00fcse abwechselnd in den Entsafter. Fangen Sie mit dem Apfel und der Gurke an.<\/li>\n<li>F\u00fcgen Sie das \u00d6l hinzu. Schnell mischen und sofort konsumieren, um Vitaminverlust zu vermeiden.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Einnahmedauer<\/h3>\n<ul>\n<li>Sie k\u00f6nnen diesen Saft zweimal t\u00e4glich vor den Hauptmahlzeiten einnehmen oder das Abendessen durch den Saft ersetzen.<\/li>\n<li>Es gibt keine maximale Dauer der Einnahme. Geniessen Sie diesen Saft immer dann, wenn Sie das Bed\u00fcrfnis oder Lust darauf versp\u00fcren.<\/li>\n<li>Wichtig: Kauen Sie den Saft, um den Verdauungsenzymen die Arbeit zu erleichtern.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Eigenschaften<\/h2>\n<h4>Apfel<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A, Gruppe B, C, E, K, Mangan, Kupfer, Zink, Magnesium, Eisen, Kalzium, Ballaststoffen\u2026<\/li>\n<li>Hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren<\/li>\n<li>Senkt den schlechten (LDL) und erh\u00f6ht den guten (HDL) Cholesterinspiegel.<\/li>\n<li>Reich an antioxidativen Eigenschaften.<\/li>\n<li>Kann Sch\u00e4den reduzieren, die durch Giftstoffe entstanden sind.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Spinat<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an den Vitaminen A, C, E, B6 und K, Folat und Beta-Karotin.<\/li>\n<li>Reich an Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium und Selen<\/li>\n<li>Er f\u00f6rdert die Leber- und Nierenfunktion und bek\u00e4mpft Verstopfung durch Reinigung des Darms.<\/li>\n<li>Roh ist Spinat die raffinierteste nat\u00fcrliche Substanz, um den gesamten Darmtrakt zu reinigen, wieder aufzubauen und zu regenerieren.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Ingwer<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitaminen C und B6, Kupfer, Kalium, Magnesium, Zink, Eisen, Kalzium und Natrium<\/li>\n<li>Wirkt antibiotisch und antihistaminisch<\/li>\n<li>Sehr reich an Antioxidantien<\/li>\n<li>Gut f\u00fcr die Verdauung, gegen \u00dcbelkeit<\/li>\n<li>Wohltuende Wirkung bei Bl\u00e4hungen und Winden.<\/li>\n<li>Nat\u00fcrlicher Entz\u00fcndungshemmer<\/li>\n<li>Wirksam gegen Erk\u00e4ltung, Grippe, Gicht, Schwangerschafts\u00fcbelkeit.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Kresse<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Ballaststoffen<\/li>\n<li>Reich an Vitamin C, B9, K, Beta-Karotin, Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen und Jod.<\/li>\n<li>Ihr Kalzium wird doppelt so gut absorbiert wie das der Milch.<\/li>\n<li>\n<h4>Starkes Antioxidans<\/h4>\n<\/li>\n<li>Aphrodisierende Wirkung<\/li>\n<li>Krebspr\u00e4vention<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Fenchel<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an den Vitaminen A, B3, B9, C, Beta-Karotin, Kalzium, Eisen, Zink, Mangan, Magnesium und Chrom.<\/li>\n<li>Antioxidantien<\/li>\n<li>Entgiftet den Organismus<\/li>\n<li>Beruhigt das Verdauungssystem<\/li>\n<li>Hilfe im Falle von Aufstossen von Luft<\/li>\n<li>Kann Cellulite vorbeugen<\/li>\n<li>Krebspr\u00e4vention<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Gurke<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an den Vitaminen A, C, B und K sowie an Beta-Karotin, Kalium, Natrium, Kalzium, Selen, Eisen, Kupfer, Magnesium und Zink.<\/li>\n<li>Macht die Haut elastisch, n\u00e4hrt die Haare, die N\u00e4gel und die Haut.<\/li>\n<li>Kann helfen, den Blutdruck zu senken, wirkt gegen Wassereinlagerungen und Cholesterin.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Zucchetti<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitaminen A, B6, B9 und C, Kalium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Kalzium und Kupfer.<\/li>\n<li>Enth\u00e4lt Antioxidantien und Beta-Karotin.<\/li>\n<li>Entz\u00fcndungshemmend<\/li>\n<li>Kann bei Asthma, rheumatoider Arthritis und Entz\u00fcndungen helfen.<\/li>\n<li>Unterst\u00fctzt die Entwicklung von Z\u00e4hnen und Knochen.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Minze<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A, B2, B9 und C, Mangan, Magnesium, Eisen, Kalium, Kupfer.<\/li>\n<li>Enth\u00e4lt Beta-Karotin.<\/li>\n<li>F\u00f6rdert die Verdauung<\/li>\n<li>Hilft gegen saures Aufstossen und Mundgeruch.<\/li>\n<li>Wirkt abschwellend, hilft bei Erk\u00e4ltungen besser atmen zu k\u00f6nnen.<\/li>\n<li>Aktive Entgiftung<\/li>\n<li>Beruhigt den Magen.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Zitrone<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A und C, Beta-Karotin, Phosphor, Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen und Zink.<\/li>\n<li>Hilft bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus der Leber durch Stimulierung der Gallenproduktion.<\/li>\n<li>Reich an Antioxidantien, kann das Fortschreiten bestimmter Krebsarten verhindern oder verlangsamen und das Wachstum von Metastasen hemmen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieser Saft ist dank Fenchel, Zitrone und Ingwer hervorragend geeignet, die Verdauung zu f\u00f6rdern und den Darm zu entlasten. 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