{"id":11989,"date":"2019-02-20T23:45:29","date_gmt":"2019-02-20T22:45:29","guid":{"rendered":"https:\/\/omjuicers.ch\/non-categorise\/detox-2\/"},"modified":"2020-07-03T16:47:01","modified_gmt":"2020-07-03T14:47:01","slug":"leberdetoxwinter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/rezept\/saft\/winter\/leberdetoxwinter\/","title":{"rendered":"Detox f\u00fcr die Leber (Winter)"},"content":{"rendered":"<p>Eine Entgiftungskur hat zum Ziel, den Organismus zu reinigen. Alle Detox-S\u00e4fte wirken harntreibend und entschlackend. In Verbindung mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperlicher Bewegung kann uns eine Detox-Kur helfen, Gewicht zu verlieren.<\/p>\n<h2>Mein Einkaufskorb<\/h2>\n<p>F\u00fcr ca. 400 ml Saft<\/p>\n<ul>\n<li> 1 Bund Gr\u00fcnkohl (1600g)<\/li>\n<li>2 Karotten (160g)<\/li>\n<li>2 ganze \u00c4pfel mit Kerngeh\u00e4use und Kernen (200g)<\/li>\n<li>1 St\u00e4ngel Stangensellerie (60g)<\/li>\n<li>1 Str\u00e4usschen Petersilie (20g)<\/li>\n<li>1 Limette mit Schale (nach Belieben)<\/li>\n<li>1 TL Proteinpulver (z.B. Hanf, Erbsen&#8230;)<\/li>\n<li>1 TL Raps\u00f6l, Sonnenblumen\u00f6l oder Kokosnuss\u00f6l (erste Kaltpressung)<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Zubereitung<\/h2>\n<ul>\n<li>Obst und Gem\u00fcse gr\u00fcndlich waschen.<\/li>\n<li>Karotten, \u00c4pfel, Zitrone und Limette in St\u00fccke schneiden.<\/li>\n<li>Geben Sie das Obst und Gem\u00fcse abwechselnd in den Entsafter. Fangen Sie mit dem Apfel an.<\/li>\n<li>Wenn sich der Saft im Entsafter staut, geben Sie ein St\u00fcck Karotte oder etwas Trester hinzu, um ihn zu l\u00f6sen.<\/li>\n<li>Heben Sie eine Karotte f\u00fcr das Ende auf, um den restlichen Saft und das Fruchtfleisch zu l\u00f6sen, das im Entsafter verbleiben k\u00f6nnte.<\/li>\n<li>Geben Sie das Proteinpulver und das \u00d4l hinzu.<\/li>\n<li>Mischen (ggf. mit einem Schwingbesen, um das Pulver aufzul\u00f6sen) und schnell verzehren, um Vitaminverlust zu vermeiden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wichtig: Kauen Sie den Saft, um den Verdauungsenzymen die Arbeit zu erleichtern.<\/p>\n<p>Dieser Saft kann das Abendessen ersetzen. So k\u00f6nnen Sie den Entgiftungseffekt verst\u00e4rken. Sie k\u00f6nnen den Saft aber auch 15 Minuten vor einer Mahlzeit zu sich nehmen.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hstMvhiQs2k\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Einnahmedauer<\/h2>\n<p>Nach den Feiertagen oder kulinarischen Ausschweifungen:<\/p>\n<ul>\n<li>W\u00e4hrend 3 Tagen anstelle des Mittag- und Abendessens. Erh\u00f6hen Sie die Menge Proteinpulver auf 2 TL pro Saft.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn Sie damit das Abendessen ersetzen:<\/p>\n<ul>\n<li>An 3 Tagen pro Woche w\u00e4hrend 2 Monaten. Nach der Kur kann der Saft langfristig eine oder mehrere Mahlzeiten im Tag ersetzen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vor der Mahlzeit:<\/p>\n<ul>\n<li>Dauerhaft<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Eigenschaften<\/h2>\n<h4>Gr\u00fcnkohl oder Federkohl<\/h4>\n<ul>\n<li>Verlangsamt die Aufnahme von Glukose in den Blutkreislauf, was dazu beitr\u00e4gt, Blutzuckerspitzen zu verhindern und den Heisshunger zu verringern.<\/li>\n<li>Reich an Antioxidantien (Lutein und Zeaxanthin), die eine positive Wirkung auf die Gesundheit der Augen haben.<\/li>\n<li>Sch\u00fctzt das Immunsystem mit Flavonoiden<\/li>\n<li>Reich an Eisen, Vitamin C, Magnesium und Kalzium<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Karotte<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitaminen A, C, E und K, Beta-Karotin, Fols\u00e4ure, Kalzium, Natrium, Magnesium und Eisen<\/li>\n<li>Beta-Karotin kann bei der Vorbeugung einiger Krebsarten helfen oder deren Heilung unterst\u00fctzen<\/li>\n<li>Ist ein wertvoller Verb\u00fcndeter f\u00fcr die Sehkraft und eine gesunde Haut<\/li>\n<li>Hilft der Leber, \u00fcbersch\u00fcssiges Fett loszuwerden, und verbessert ihre Funktionen<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Apfel<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A, Gruppe B, C, E, K, Mangan, Kupfer, Zink, Magnesium, Eisen, Kalzium, Ballaststoffen\u2026<\/li>\n<li>Hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren<\/li>\n<li>Senkt den schlechten (LDL) und erh\u00f6ht den guten (HDL) Cholesterinspiegel.<\/li>\n<li>Reich an antioxidativen Eigenschaften<\/li>\n<li>Kann Sch\u00e4den reduzieren, die durch Giftstoffe entstanden sind.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Stangensellerie<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an den Vitaminen A, B6, C und K, Fols\u00e4ure, Kalzium, Phosphor, Kalium, Natrium und Eisen.<\/li>\n<li>\u00c4usserst wirksam bei der Reinigung des K\u00f6rpers, indem es hilft, Kohlendioxid abzubauen.<\/li>\n<li>St\u00e4rkt das Nervensystem.<\/li>\n<li>Kann helfen, Wassereinlagerungen abzubauen, sowie Cholesterin und Blutdruck zu senken.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Limette<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A und C, Folat, Beta-Karotin, Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und Eisen.<\/li>\n<li>Wirksam gegen Arthritis, weil es den pH-Wert senkt.<\/li>\n<li>Reinigt den K\u00f6rper, eliminiert Giftstoffe<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Entgiftungskur hat zum Ziel, den Organismus zu reinigen. Alle Detox-S\u00e4fte wirken harntreibend und entschlackend. In Verbindung mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperlicher Bewegung kann uns eine Detox-Kur helfen, Gewicht zu verlieren. Mein Einkaufskorb F\u00fcr ca. 400 ml Saft 1 Bund Gr\u00fcnkohl (1600g) 2 Karotten (160g) 2 ganze \u00c4pfel mit Kerngeh\u00e4use und Kernen (200g) 1 St\u00e4ngel Stangensellerie (60g) 1 Str\u00e4usschen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1550,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[95,96,101],"tags":[],"class_list":["post-11989","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept","category-saft","category-winter"],"acf":{"hide_in_france":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11989"}],"collection":[{"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11989"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30837,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11989\/revisions\/30837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}