{"id":11991,"date":"2019-02-20T23:45:36","date_gmt":"2019-02-20T22:45:36","guid":{"rendered":"https:\/\/omjuicers.ch\/non-categorise\/immunitat\/"},"modified":"2020-07-03T17:12:03","modified_gmt":"2020-07-03T15:12:03","slug":"immunsystem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/rezept\/saft\/winter\/immunsystem\/","title":{"rendered":"Booster f\u00fcr das Immunsystem"},"content":{"rendered":"<p>St\u00e4rkt Ihr Immunsystem und hilft Ihnen, der Winterk\u00e4lte zu trotzen.<\/p>\n<p>Um Ihre Abwehrkr\u00e4fte zu st\u00e4rken, reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum, bewegen Sie sich regelm\u00e4ssig und lachen Sie jeden Tag.<\/p>\n<h2>Mein Einkaufskorb<\/h2>\n<p>F\u00fcr ca. 400ml Saft:<\/p>\n<ul>\n<li>2 Kiwis mit Schale (ca. 200g)<\/li>\n<li>2 Karotten (ca. 160gr)<\/li>\n<li>K\u00fcrbis mit Schale (Hokaido oder anderer Speisek\u00fcrbis, 160gr)<\/li>\n<li>1 Orange, gesch\u00e4lt<\/li>\n<li>1 Birne mit Kerngeh\u00e4use (140g)<\/li>\n<li>10 Goji-Beeren, \u00fcber Nacht eingeweicht<\/li>\n<li>10 Mandeln, \u00fcber Nacht eingeweicht<\/li>\n<li>\u00bd TL Zimt<\/li>\n<li>1TL Raps\u00f6l, Sonnenblumen\u00f6l oder kaltgepresstes Kokosnuss\u00f6l aus erster Pressung<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Zubereitung<\/h2>\n<ul>\n<li>Obst und Gem\u00fcse gr\u00fcndlich waschen. Karotten, K\u00fcrbis, Kiwis, Birnen und Orange in St\u00fccke schneiden.<\/li>\n<li>Obst und Gem\u00fcse abwechselnd in den Entsafter geben. Beginnen Sie mit den Kiwis.<\/li>\n<li>Die Mandeln und Goji-Beeren ebenfalls in den Entsafter geben.<\/li>\n<li>Wenn sich der Saft im Entsafter staut, geben Sie ein St\u00fcck Karotte oder etwas Trester hinzu, um ihn zu l\u00f6sen.<\/li>\n<li>Heben Sie eine Karotte f\u00fcr das Ende auf, um den restlichen Saft und das Fruchtfleisch zu l\u00f6sen, das im Entsafter verbleiben k\u00f6nnte.<\/li>\n<li>Das \u00d6l und den Zimt zum Saft hinzuf\u00fcgen.<\/li>\n<li>Schnell mischen (wenn n\u00f6tig mit dem Schwingbesen, um den Zimt aufzul\u00f6sen) und sofort konsumieren, um Vitaminverlust zu vermeiden.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Einnahmedauer<\/h2>\n<ul>\n<li>Kann w\u00e4hrend der kalten Jahreszeit einmal t\u00e4glich oder \u00f6fter eingenommen werden, wann immer Ihnen danach ist.<\/li>\n<li>15 Minuten vor einer Mahlzeit, nach Belieben. Wichtig: Kauen Sie den Saft, um den Verdauungsenzymen die Arbeit zu erleichtern.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Eigenschaften<\/h2>\n<h4>Kiwi<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an den Vitaminen C, K, B9 (Fols\u00e4ure), E, Kalium, Kupfer<\/li>\n<li>Kann zur Pr\u00e4vention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes beitragen.<\/li>\n<li>Reich an Antioxidantien<\/li>\n<li>Verbessert die Durchblutung<\/li>\n<li>Verbessert die Knochengesundheit<\/li>\n<li>St\u00e4rkt das Immunsystem<\/li>\n<li>Hilft gegen An\u00e4mie<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Karotte<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitaminen A, C, E und K, Beta-Karotin, Fols\u00e4ure, Kalzium, Natrium, Magnesium und Eisen.<\/li>\n<li>Beta-Karotin kann bei der Vorbeugung einiger Krebsarten helfen oder deren Heilung unterst\u00fctzen.<\/li>\n<li>Ist ein wertvoller Verb\u00fcndeter f\u00fcr die Sehkraft und eine gesunde Haut<\/li>\n<li>Hilft der Leber, \u00fcbersch\u00fcssiges Fett loszuwerden, und verbessert ihre Funktionen<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Speisek\u00fcrbis oder Hokaidok\u00fcrbis<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A, B2, B5, C, E, Phosphor, Magnesium, Kalium, Eisen, Zink, Mangan und Kupfer.<\/li>\n<li>Sch\u00fctzt die Makula und Netzhaut des Auges dank Lutein und Zeaxanthin vor oxidativem Stress.<\/li>\n<li>Schutzfaktor gegen Hyperglyk\u00e4mie.<\/li>\n<li>F\u00f6rdert das Wachstum von Knochen und Z\u00e4hnen. F\u00f6rdert die Sehkraft.<\/li>\n<li>Unterst\u00fctzt Gewebewachstum, normalisiert den pH-Wert des Blutes<\/li>\n<li>F\u00f6rdert das Immunsystem<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Orange<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an den Vitaminen A, C, B5, Beta-Karotin, Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Chrom, Selen und Zink.<\/li>\n<li>Kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken<\/li>\n<li>Hilft im Kampf gegen freie Radikale<\/li>\n<li>Hilft bei der Erfassung und Entsorgung von Abfallstoffen<\/li>\n<li>F\u00f6rdert das Immunsystem<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Birne<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an den Vitaminen A, B6, C und E, Beta-Karotin, Kalzium, Kupfer, Magnesium, Phosphor und Kalium.<\/li>\n<li>Enth\u00e4lt Pektin, das die Verdauung anregt und den Transit beschleunigt. Tr\u00e4gt zum S\u00e4ttigungsgef\u00fchl bei und stabilisiert den Blutzuckerspiegel.<\/li>\n<li>Hilft bei der Entschlackung des Gewebes und verbessert die Nierenfunktion.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Mandeln<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an unl\u00f6slichen Fasern, die s\u00e4ttigen und den Transit erleichtern.\n<ul>\n<li>Reich an Kalium, einem Element, das Wassereinlagerungen vorbeugt.<\/li>\n<li>Reich an assimilierbarem Kalzium<\/li>\n<li>Reich an Proteinen<\/li>\n<li>Reich an Magnesium<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Gut f\u00fcr das Herz, da sie den LDL-Spiegel senken, die Gef\u00e4ssgesundheit und den Blutdruck verbessern.<\/li>\n<li>Verringern Oxidationserscheinungen, die Alterung verursachen.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Goji-Beeren<\/h4>\n<ul>\n<li>Verbessern und gleichen die Aktivit\u00e4t aller Arten von Immunzellen aus.<\/li>\n<li>Unterst\u00fctzen bei Autoimmunkrankheiten<\/li>\n<li>K\u00f6nnen vor Krebs sch\u00fctzen<\/li>\n<li>Sch\u00fctzen die Leberzellen<\/li>\n<li>St\u00e4rken das Herz<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>St\u00e4rkt Ihr Immunsystem und hilft Ihnen, der Winterk\u00e4lte zu trotzen. 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