{"id":11992,"date":"2018-06-12T21:14:47","date_gmt":"2018-06-12T19:14:47","guid":{"rendered":"https:\/\/omjuicers.ch\/non-categorise\/saft-energetik\/"},"modified":"2020-07-06T11:55:04","modified_gmt":"2020-07-06T09:55:04","slug":"energiebooster","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/rezept\/saft\/fruhling\/energiebooster\/","title":{"rendered":"Energiebooster"},"content":{"rendered":"<p>Ich empfehle diesen Saft vor k\u00f6rperlicher oder geistiger Anstrengung oder wenn es Ihnen an Energie fehlt. Er ist reich an Vitaminen, Kalium, Kalzium und Eisen.<\/p>\n<h2>Mein Einkaufskorb<\/h2>\n<p>F\u00fcr zirka 450ml Saft<\/p>\n<ul>\n<li>Spinat (250g)<\/li>\n<li>1 Kartoffel (150g)<\/li>\n<li>2 \u00c4pfel (200g)<\/li>\n<li>2 Karotten (200g)<\/li>\n<li>1 Rande (Rote Bete, 200g)<\/li>\n<li>7 Spargeln (ca. 150g)<\/li>\n<li>\u00bd Zitrone (je nach Geschmack)<\/li>\n<li>10 Mandeln (\u00fcber Nacht eingeweicht, um die Haut zu entfernen)<\/li>\n<li>Ingwer (je nach Geschmack)<\/li>\n<li>1 EL pflanzliches \u00d6l (Raps\u00f6l, Sonnenblumen\u00f6l, Kokos\u00f6l&#8230;), kalt gepresst<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Zubereitung<\/h2>\n<ul>\n<li>Waschen Sie das Obst und Gem\u00fcse gr\u00fcndlich.<\/li>\n<li>Karotten, \u00c4pfel, Rote und Randen r\u00fcsten und in St\u00fccke schneiden.<\/li>\n<li>Geben Sie das Obst und Gem\u00fcse abwechselnd in den Entsafter. Fangen Sie mit einem Apfel an und fahren Sie mit den Mandeln fort.<\/li>\n<li>F\u00fcgen Sie das \u00d6l hinzu.<\/li>\n<li>Schnell mischen und sofort konsumieren, um einen zu grossen Vitaminverlust zu vermeiden.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Dauer der Einnahme<\/h2>\n<p>Trinken Sie diesen Saft immer dann, wenn Sie das Bed\u00fcrfnis oder Lust darauf versp\u00fcren.<br \/>\nWichtig: Kauen Sie den Saft, um den Verdauungsenzymen die Arbeit zu erleichtern.<\/p>\n<h2>Eigenschaften<\/h2>\n<h4>Randen<\/h4>\n<ul>\n<li>Randen (rote Bete) sind reich an Vitaminen A, C, B und Fols\u00e4ure. Sie enthalten Magnesium, Phosphor und Eisen.<\/li>\n<li>Sie liefern Energie und beleben unseren K\u00f6rper.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Karotte<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitaminen A, C, E und K, Beta-Karotin, Fols\u00e4ure, Kalzium, Natrium, Magnesium und Eisen<\/li>\n<li>Beta-Karotin kann bei der Vorbeugung einiger Krebsarten helfen oder deren Heilung unterst\u00fctzen<\/li>\n<li>Ist ein wertvoller Verb\u00fcndeter f\u00fcr die Sehkraft und eine gesunde Haut<\/li>\n<li>Hilft der Leber, \u00fcbersch\u00fcssiges Fett loszuwerden, und verbessert ihre Funktionen<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Apfel<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A, Gruppe B, C, E, K, Mangan, Kupfer, Zink, Magnesium, Eisen, Kalzium, Ballaststoffen\u2026<\/li>\n<li>Hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren<\/li>\n<li>Senkt den schlechten (LDL) und erh\u00f6ht den guten (HDL) Cholesterinspiegel.<\/li>\n<li>Reich an antioxidativen Eigenschaften<\/li>\n<li>Kann Sch\u00e4den reduzieren, die durch Giftstoffe entstanden sind.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Kartoffel<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an den Vitaminen A, C, Gruppe B, Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Schwefel, Eisen und Kupfer.<\/li>\n<li>Reduziert den S\u00e4uregehalt des Magens und gleicht den pH-Wert des Blutes aus.<\/li>\n<li>Hilft, An\u00e4mie zu bek\u00e4mpfen und zu verhindern.<\/li>\n<li>Hilfe bei Arthritis und Rheuma.<\/li>\n<li>Hilfe bei Verstopfung und H\u00e4morrhoiden.<\/li>\n<li>Bei Gastritis, Magengeschw\u00fcr, Kolitis.<\/li>\n<li>Senkt den Blutdruck.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Spinat<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an den Vitaminen A, C, E, B6 und K, Folat und Beta-Karotin.<\/li>\n<li>Reich an Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium und Selen<\/li>\n<li>Er f\u00f6rdert die Leber- und Nierenfunktion und bek\u00e4mpft Verstopfung durch Reinigung des Darms.<\/li>\n<li>Roh ist Spinat die raffinierteste nat\u00fcrliche Substanz, um den gesamten Darmtrakt zu reinigen, wieder aufzubauen und zu regenerieren.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Spargel<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A, B6, C, E und K, Kalzium, Eisen, Magnesium, Zink, Selen, Kupfer und Kalium.<\/li>\n<li>Wirkt pr\u00e4ventiv gegen Krebs<\/li>\n<li>Harntreibend<\/li>\n<li>Hilft gegen Nierensteine.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Zitrone<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A und C, Beta-Carotin, Phosphor, Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen und Zink.<\/li>\n<li>Hilft bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus der Leber durch Stimulierung der Gallenproduktion.<\/li>\n<li>Reich an Antioxidantien, kann sie das Fortschreiten bestimmter Krebsarten und das Wachstum von Metastasen hemmen.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Ingwer<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitaminen C und B6, Kupfer, Kalium, Magnesium, Zink, Eisen, Kalzium und Natrium<\/li>\n<li>Hat antibiotische und antihistaminische Wirkung<\/li>\n<li>Sehr reich an Antioxidantien<\/li>\n<li>Gut f\u00fcr die Verdauung, gegen \u00dcbelkeit<\/li>\n<li>Wohltuende Wirkung bei Bl\u00e4hungen und Winden.<\/li>\n<li>Nat\u00fcrlicher Entz\u00fcndungshemmer<\/li>\n<li>Wirksam gegen Erk\u00e4ltung, Grippe, Gicht, Schwangerschafts\u00fcbelkeit.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Mandeln<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an nicht l\u00f6slichen Ballaststoffen, die eine s\u00e4ttigende Wirkung haben und den Transit erleichtern.\n<ul>\n<li>Reich an Kalium, einem Element, das Wassereinlagerungen vorbeugt.<\/li>\n<li>Reich an leicht aufnehmbarem Kalzium<\/li>\n<li>Proteine<\/li>\n<li>Magnesium<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Gut f\u00fcr das Herz, da sie den LDL-Spiegel senken, die Gef\u00e4ssgesundheit und den Blutdruck verbessern.<\/li>\n<li>Verringerung von Oxidationserscheinungen, die Alterung verursachen.<\/li>\n<li>Reich an unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich empfehle diesen Saft vor k\u00f6rperlicher oder geistiger Anstrengung oder wenn es Ihnen an Energie fehlt. 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