{"id":12073,"date":"2018-06-12T21:22:40","date_gmt":"2018-06-12T19:22:40","guid":{"rendered":"https:\/\/omjuicers.ch\/unkategorisiert\/leberentgiftung\/"},"modified":"2020-07-08T11:13:46","modified_gmt":"2020-07-08T09:13:46","slug":"leberdetoxfruehling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omjuicers.ch\/de\/rezept\/saft\/fruhling\/leberdetoxfruehling\/","title":{"rendered":"Detox f\u00fcr die Leber (Fr\u00fchling)"},"content":{"rendered":"<p>Der Fr\u00fchling kommt und es ist Zeit, sich um Ihre Leber zu k\u00fcmmern. Entgiften Sie sie mit Obst und Gem\u00fcse, um sie neu zu beleben. Eine Entgiftungskur hat zum Ziel, den Organismus zu reinigen. Alle Detox-S\u00e4fte wirken zudem harntreibend und entschlackend. In Verbindung mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperlicher Bewegung kann uns eine Detox-Kur helfen, Gewicht zu verlieren.<\/p>\n<h2>Mein Einkaufskorb<\/h2>\n<p>F\u00fcr ca. 5dl Saft<\/p>\n<ul>\n<li>2 Karotten (200g)<\/li>\n<li>2 \u00c4pfel (240g)<\/li>\n<li>1 Rande (200g)<\/li>\n<li>1 St\u00e4ngel Stangensellerie (70g)<\/li>\n<li>7 gr\u00fcne Spargeln (ca. 140g)<\/li>\n<li>Schwarzer Rettich (40g)<\/li>\n<li>\u00bd Zitrone<\/li>\n<li>Kurkuma (2cm)<\/li>\n<li>1 EL Oliven\u00f6l, Raps\u00f6l oder Kamelina<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Zubereitung<\/h2>\n<ul>\n<li>Obst und Gem\u00fcse gr\u00fcndlich waschen.<\/li>\n<li>Karotten, \u00c4pfel, Zitrone, Randen und Stangensellerie r\u00fcsten und in St\u00fccke schneiden.<\/li>\n<li>Geben Sie das Obst und Gem\u00fcse abwechselnd in den Entsafter. Fangen Sie mit dem Apfel an und enden Sie mit einer Karotte.<\/li>\n<li>F\u00fcgen Sie das \u00d6l hinzu.<\/li>\n<li>Schnell mischen und sofort konsumieren, um Vitaminverlust zu vermeiden. Wichtig: Kauen Sie den Saft, um den Verdauungsenzymen die Arbeit zu erleichtern.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dieser Saft kann das Abendessen ersetzen. So k\u00f6nnen Sie den Entgiftungseffekt verst\u00e4rken. Sie k\u00f6nnen den Saft auch 15 Minuten vor einer Mahlzeit zu sich nehmen.<\/p>\n<h2>Dauer der Einnahme<\/h2>\n<ul>\n<li>Als Entgiftungskur: W\u00e4hrend 5 Tagen anstelle des Abendessens.<\/li>\n<li>Wenn Sie damit das Abendessen ersetzen: maximal 3 Tage die Woche und f\u00fcr maximal 2 Monate. Nach der Kur kann der Saft langfristig als Ersatz f\u00fcr eine oder mehrere Mahlzeiten eingenommen werden. Das Obst und Gem\u00fcse k\u00f6nnen Sie je nach Saison anpassen.<\/li>\n<li>Vor der Mahlzeit: Dauerhaft<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Eigenschaften<\/h2>\n<h4>Karotte<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitaminen A, C, E und K, Beta-Karotin, Fols\u00e4ure, Kalzium, Natrium, Magnesium und Eisen<\/li>\n<li>Beta-Karotin kann bei der Vorbeugung einiger Krebsarten helfen oder deren Heilung unterst\u00fctzen<\/li>\n<li>Ist ein wertvoller Verb\u00fcndeter f\u00fcr die Sehkraft und eine gesunde Haut<\/li>\n<li>Hilft der Leber, \u00fcbersch\u00fcssiges Fett loszuwerden, und verbessert ihre Funktionen<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Apfel<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A, Gruppe B, C, E, K, Mangan, Kupfer, Zink, Magnesium, Eisen, Kalzium, Ballaststoffen\u2026<\/li>\n<li>Hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren<\/li>\n<li>Senkt den schlechten (LDL) und erh\u00f6ht den guten (HDL) Cholesterinspiegel.<\/li>\n<li>Reich an antioxidativen Eigenschaften<\/li>\n<li>Kann Sch\u00e4den reduzieren, die durch Giftstoffe entstanden sind.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Rande (rote Bete)<\/h4>\n<ul>\n<li>Randen sind reich an Vitaminen A, C, B und Fols\u00e4ure. Sie enthalten Magnesium, Phosphor und Eisen.<\/li>\n<li>Sie liefern Energie und beleben unseren K\u00f6rper.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Stangensellerie<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an den Vitaminen A, B6, C und K, Fols\u00e4ure, Kalzium, Phosphor, Kalium, Natrium und Eisen.<\/li>\n<li>\u00c4usserst wirksam bei der Reinigung des K\u00f6rpers, indem er hilft, Kohlendioxid abzubauen.<\/li>\n<li>St\u00e4rkt das Nervensystem.<\/li>\n<li>Kann helfen, Wasserablagerungen abzubauen, sowie Cholesterin und Blutdruck zu senken.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Spargel<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A, B6, C, E und K, Kalzium, Eisen, Magnesium, Zink, Selen, Kupfer und Kalium.<\/li>\n<li>Krebspr\u00e4vention<\/li>\n<li>Harntreibend<\/li>\n<li>Hilft gegen Nierensteine<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Zitrone<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin A und C, Beta-Karotin, Phosphor, Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen und Zink.<\/li>\n<li>Hilft bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus der Leber durch Stimulierung der Gallenproduktion.<\/li>\n<li>Reich an Antioxidantien, kann sie das Fortschreiten bestimmter Krebsarten verhindern oder verlangsamen und das Wachstum von Metastasen hemmen.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Schwarzer Rettich<\/h4>\n<ul>\n<li>Reich an Vitamin C und Kalium<\/li>\n<li>Reich an Isothiocyanaten und Glucosinolaten<\/li>\n<li>Isothiocyanate haben antibakterielle und insektizide Eigenschaften.<\/li>\n<li>Glucosinolate haben antimykotische, antibakterielle, antikarzinogene und antimutagene Eigenschaften.<\/li>\n<li>F\u00f6rdert die Verdauung<\/li>\n<li>Wirkt auf die Leber, f\u00f6rdert die Gallensekretion und hemmt die Bildung von Gallensteinen.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Kurkuma<\/h4>\n<ul>\n<li>Leistungsstarkes Antioxidans<\/li>\n<li>Stark hepatoprotektiv, wirkt auf den S\u00e4uregehalt und gegen Magenbrennen.<\/li>\n<li>Starker Entz\u00fcndungshemmer<\/li>\n<li>Entgiftet den Organismus<\/li>\n<li>Wirkt pr\u00e4ventiv gegen Krebs<\/li>\n<li>Reinigt Blut und Lymphe<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Fr\u00fchling kommt und es ist Zeit, sich um Ihre Leber zu k\u00fcmmern. 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