Was am Anfang nur „ein Virus, kaum mehr als eine saisonale Grippe“ zu sein schien, bringt seit Wochen unser Leben, unsere Gesellschaft und unsere Wirtschaft v\u00f6llig durcheinander. Was im Februar noch unm\u00f6glich schien, ist offensichtlich geworden, und wir m\u00fcssen uns anpassen. Deshalb m\u00f6chte ich einige meiner Erfahrungen mit Euch teilen und Euch Ideen und vielleicht einige Schl\u00fcssel zur St\u00e4rkung des Immunsystems mit auf den Weg geben, damit wir alle diese Zeit sowohl k\u00f6rperlich, als auch mental und emotional gut \u00fcberstehen.<\/p>\n
W\u00e4hrend dieser Gesundheitskrise beginnen selbst diejenigen, die gesund und nicht unbedingt gef\u00e4hrdet sind, sich Fragen \u00fcber ihr Immunsystem zu stellen. Das ist legitim! Der Zeitpunkt ist genau richtig, um unsere Gewohnheiten zu hinterfragen und uns um uns selbst zu k\u00fcmmern. Nutzen wir die globale Entschleunigung, um in unserem Leben „Fr\u00fchlingsputz“ zu machen.<\/p>\n
Bisher konnten wir „auf Autopilot“ gut funktionieren. Nun aber zwingen uns die St\u00f6rungen, die durch die Gesundheitskrise verursachten verursacht wurden, die Kontrolle \u00fcber unser Leben und unsere Ern\u00e4hrung wiederzuerlangen und uns vermehrt um uns selbst zu k\u00fcmmern.<\/p>\n
Unser Immunsystem ist einerseits der H\u00fcter unserer Gesundheit, gleichzeitig aber auch ein sehr empfindliches System. In normalen Zeiten, und wenn wir gesund sind, sind wir uns nicht immer bewusst, was unser Immunsystem stimuliert.<\/p>\n
Zu den Dingen, die sich negativ auf unsere Immunit\u00e4t auswirken, geh\u00f6ren industriell verarbeitete Nahrungsmittel, elektromagnetische St\u00f6rungen, Medikamente, Stress und \u00c4ngste. Der „Lockdown light“ tr\u00e4gt zwar dazu dazu bei, dass wir wieder vermehrt selber kochen. Stress und Angst kann uns das Kochen aber nicht ersparen. Mit anderen Worten, haben wir mit der Pandemie einen ziemlichen Schlag einstecken m\u00fcssen.<\/p>\n
Hier eine Liste von Vorschl\u00e4gen, die positiv auf das Immunsystem, die Gesundheit im Allgemeinen, aber auch zum emotionalen und mentalen Gleichgewicht beitragen k\u00f6nnen. Schieben Sie den letzten Punkt nicht auf die Seite! Vielleicht ist n\u00e4mlich gar nicht so sehr die Gesundheitskrise das Hauptproblem, sondern unsere Einstellung, und wie wir mit der Krise, dem Lockdown, und unseren wirtschaftlichen \u00c4ngste usw. umgehen.<\/p>\n
Seien Sie aber nicht katholischer als der Papst. Sie m\u00fcssen nicht jeden Punkt buchstabengetreu befolgen, sondern ich stelle Ihnen einfach ein paar Dinge zusammen, die eine grosse Wirkung haben. Es liegt an jedem Einzelnen, seine eigenen Entscheidungen zu treffen. Sehen Sie diese Liste nicht als To-Do-Liste an und reden Sie sich kein schlechtes Gewissen ein, wenn Sie sie nicht buchstabengetreu befolgen:<\/p>\n