Säfte tun einfach gut und stärken die Gesundheit! Aber das ist nicht der einzige Grund, der für frische Obst- und Gemüsesäfte spricht… Wollen Sie ein paar überflüssige Kilos loszuwerden? Wollen SIe Ihren Körper entgiften? Wollen Sie Ihre Nieren und Ihre Leber unterstützen? Wollen Sie Ihre Haut auf die Sonne vorbereiten? Es gibt unendlich viele Gründe, frischen Saft zu trinken. Am besten überzeugen Sie sich einfach selbst von der Wirkung!
Wenn Sie eine Saftkur machen wollen (von einigen Tagen bis zu 1 Woche oder mehr), sollten Sie sich darauf vorbereiten. Nur so können Sie von den Wohltaten der Säfte wirklich maximal profitieren:
- Beginnen Sie eine Woche vorher mit der Vorbereitung. Essen Sie naturbelassene Produkte aus biologischem Anbau, Obst, Gemüse, Kernen, Nüsse und Vollkornprodukte. Verzichten Sie auf Tabak, Alkohol, Kaffee und Schwarztee. Vermeiden Sie tierische Produkte (Fleisch- und Milchprodukte), sowie industriell hergestelltes Mehl und raffinierten Zucker.
- Essen Sie einen oder zwei Tage vor der Saftkur nur noch vegetarisch. Trinken Sie viel Mineralwasser.
- Essen Sie einen Tag vor Beginn der Kur nur noch leichte Kost.
Während der Saftkur benötigen Sie neben den Säften keine weiteren Mahlzeiten. Am Ende der Kur sollten Sie feste Nahrung langsam wieder einführen, und zwar in umgekehrter Reihenfolge: Beginnen Sie mit frischem, gekochtem Gemüse, danach Vollkorngetreide und schliesslich tierische Produkte.
