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Pour avoir une bonne immunité, il est aussi important de réduire les sucres, d’avoir un bon sommeil, de faire une activité physique régulière et de rire tous les jours… plus de détails sur nos tuyaux pour l’immunité.

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Pour deux personnes :

  • 1 betterave
  • 3 carottes
  • 3 feuilles de chou kale, ou chou blanc
  • 1 concombre
  • 1 branches de céleri
  • 2 poignée d’épinards
  • 1/2 citron
  • Gingembre 2 cm
  • Curcuma 2 cm
  • Huile de colza, tournesol ou caméline

Préparation

Pelez la betterave, coupez les carottes et le concombre en morceau. Passez tous les ingrédients à l’extracteur de jus (sauf l’huile), mélangez et filtrez si envie. Ajoutez une cc d’huile, mélangez et déguster en prenant le temps de “mâcher” votre jus. Vous pouvez en consommé deux fois par jour sans problème, et n’oubliez pas d’alterner avec nos autres recettes

 

1 commentaire
  1. Florian 6 mois Il y a

    Génial ce site ! Enfin un endroit où l’on retrouve pleins de recettes. Merci 🙂

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